Pilates Mat
Control, fuerza y equilibrio desde la base
Pilates Mat es una disciplina que utiliza tu propio cuerpo como herramienta para fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Inspirada en los principios de Joseph Pilates, esta práctica se centra en el control, la respiración y la conexión mente-cuerpo, a través de movimientos precisos y fluidos realizados sobre una colchoneta.
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Es una opción accesible y poderosa para todos los niveles, desde quienes inician en el mundo del movimiento consciente hasta personas con experiencia que buscan refinar su técnica y profundizar en su control corporal.
Pilates Mat trabaja desde adentro hacia afuera, desarrollando fuerza funcional, estabilidad y concentración.
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Beneficios clave de Pilates Mat:
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Fortalece el core y mejora el control postural.
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Incrementa la flexibilidad y alivia tensiones musculares.
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Mejora el equilibrio, la coordinación y la respiración.
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Reduce el estrés y refuerza la conexión mente-cuerpo.
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Es de bajo impacto, ideal para todas las edades y niveles.
¿Qué clase encontrarás dentro de Pilates Mat?
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Tone Your Core es nuestra clase enfocada en activar el centro de tu cuerpo: una sesión diseñada para esculpir abdominales profundos, tonificar piernas, glúteos, brazos y espalda, y reforzar tu estabilidad corporal.
Sin necesidad de equipos adicionales, lograrás una rutina completa que despierta tu fuerza interna y te guía hacia una figura más alineada y equilibrada.
¡Activa tu centro y transforma tu práctica!
Descubre cómo el control empieza desde tu core.
Agenda tu clase y comienza tu camino hacia una versión más fuerte, estable y consciente de ti misma.